月に数回のライブ瞑想セッション
月に数回のライブ瞑想セッション
さまざまなテーマ別の瞑想実践を通して、心と体のウェルビーイングを促進します。
忙しい毎日のほんのひととき
『いま』を感じてみませんか？
やることが多すぎて
ばらばらになっている心と体
とりとめのない思考が生み出す
後悔や不安
「いま」に帰る瞑想で
穏やかで自由な自分をとりもどす
「いまの間」は
自分に安らぎ
人生に安らぐ
人生の恵みを味わう
ひとときをお届けします
忙しい日々の中で、自分を見つめる時間を持ち、心身のリラックスを促します。
瞑想は、集中力を高めることで、時間を上手に使い、生産性を上げる効果も期待できます。
焦りや不安、怒りや悲しみなど、感情に振り回されず、落ち着いて判断し、行動することができます。
自分自身と深く繋がり、周囲の人々とのつながりの質も、有機的で深いものへと変容します。
自分を深く見つめることでありのままの自分を許し、受け入れ、安心します。
⚫︎参加方法
Facebookグループを活用しますので、Facebookのアカウントをお持ちでない方は作成してください。
西任暁子
Akiko Nishito
Facebookグループを活用しますので、Facebookのアカウントをお持ちでない方は作成してください。
・精神疾患などをお持ちの方は、瞑想に取り組むことで、調子を崩してしまうこともあります。心身にご無理のないよう、ご自身を大切にしながら、ご参加ください。必要な場合は、医師や心理士などの専門家にご相談ください。
・本サロンは医療機関ではないため、個別にメンタル疾患などのご病気に関するご相談に、お答えすることはできません。個別のサポートが必要な方は、医師や心理士などの専門家にご相談ください。
クレジットカードでのお支払いをお願いしております。銀行口座へのお振込をご希望の場合は、半年分まとめてのお支払いをお願いしています。
私たちの心は、
後悔や不安でいっぱいです。
頭で、未来や過去のことばかり考えてしまうからです。
思考が浮かんでくるのは、自然なこと。
大切なのは、そのことに気がついていることです。
頭の中の止まらない考えは、
1日に6万〜10万回も起こっていると言われます。
私たちの心を苦しめるのは、
出来事そのものよりも、考えなのです。
瞑想を通して「いま」に意識を向けていくと、
苦しみがやわらぎ、
穏やかさが訪れるでしょう。
心の雑音を静め、内なる平和を見つけていく。
そんな瞑想の実践は、私たちを心のホームへと
誘ってくれるでしょう。
そして
真の自己とのつながりが
思い出されていくでしょう。
西任暁子
